Trọn bộ bài tập để đạt mốc BÒ
Giới thiệu về khóa học
Khóa học “Trọn bộ bài tập đạt mốc bò cho trẻ” cung cấp gần 40 bài tập được hướng dẫn chi tiết, giúp phụ huynh từng bước tập luyện cho con ngay tại nhà. Nội dung khóa học bao gồm các bài tập tăng cường thể lực cho tay, chân, thân mình riêng biệt, cùng các nhóm bài thăng bằng và kiểm soát ở tư thế quỳ bốn điểm – nền tảng quan trọng trước khi tập bò.
Phụ huynh sẽ được hướng dẫn cụ thể kỹ thuật và cách thực hiện từng bài tập, từ nền thể lực đến kỹ năng bò hoàn chỉnh. Nhờ lộ trình rõ ràng và dễ áp dụng, cha mẹ có thể tự tin đồng hành và tập luyện cho con hiệu quả trong giai đoạn trẻ đang học bò. 💙
Nội dung khóa học
Chương 1: Tập mạnh tay
-
Cuối cùng tập bò cũng thành công, khoe con bạn ở đây!
-
Bài 1: Tư thế ngồi
10:37 -
Bài 2: Bài tập McKenzie
02:17 -
Bài 3: Tư thế nằm sấp chống đẩy tay
11:25 -
Bài 4: Hướng dẫn tập mạnh tay tư thế ngồi
08:59 -
Bài 5: Hướng dẫn Tập mạnh tay – Tư thế ngồi
02:43 -
Bài 6: Chống đẩy hai tay – Rất khó
03:27 -
Bài 7: Hướng dẫn chống đẩy tay – Khó – Rất quan trọng
05:13 -
Bài 8: Hướng dẫn Tập ngồi chống 2 tay với tạ
05:50 -
Bài 9: Hướng dẫn bài tập thể lực tay ở tư thế nằm sấp
03:39
Chương 2: Tập mạnh thân mình – Tập thể lực
Chương 3: Tập mạnh chân
Chương 4: Bài tập thăng bằng – kiểm soát
Chương 5: Quỳ 4 điểm – Tập bò
Cảm nhận & Đánh giá từ Học viên
Chưa có đánh giá
