Trọn bộ bài tập để đạt mốc CHUYỂN NẰM SẤP SANG QUỲ 4 ĐIỂM VÀ TẬP BÒ
Nội dung khóa học
Chương 1: Tập mạnh tay
-
Bài 1: Aloma – Điều Bác sĩ hiếm khi nói khi vận động tay
13:50 -
Bài 2: Aloma – Hướng dẫn Vận động đúng cho chân – Những điều cần lưu ý
14:57 -
Bài 3: Aloma – Tư thế ngồi
10:37 -
Bài 4:Aloma – Tư thế ngồi
08:59 -
Bài 5:Aloma – Tập mạnh tay – Tư thế ngồi
02:42 -
Bài 6: Aloma – Bài tập McKenzie
02:16 -
Bài 7: Aloma – Tư thế nằm sấp chống đẩy tay
11:24 -
Bài 8: Aloma – Chống đẩy – Khó – Rất quan trọng
05:13 -
Bài 9: Aloma – Tập mạnh tay tư thế nằm sấp – Khó – Quang trọng
03:39 -
Bài 10: Aloma – Chống đẩy hai tay – Rất khó
03:28 -
Bài 11: Aloma – Chống hai tay với tạ
05:50 -
Aloma – Quà của con gửi ba mẹ!
Chương 2: Tập mạnh chân tư thế ngồi – đứng
Chương 3: Tập mạnh thân mình – đầu cổ
Chương 4: Bài tập thăng bằng – kiểm soát
Chương 5: Chuyển nằm sấp sang quỳ 4 điểm – Tập bò
Cảm nhận & Đánh giá từ Học viên
Chưa có đánh giá
